Notice.公知事項

Menu

Notice.公知事項

402. アリランの意味
2018.01.24

アリランの意味 | 管理者

【アリランの意味】

韓国の叙情民謡アリランは 生活の現場で感じる喜怒哀楽の感情が溶け込んでいる。

「アリラン、アリラン、アラリヨアリラン峠を越える。
自身を見捨てて行くあなたは十里も行けずに足が痛む。」

アリランの意味は真の自身を悟り、人間完成に至った喜びを歌った悟りの歌です。

*あ(我。ア)は、真の自身(眞我)を表現した意味であり、 *リ(理。リ)は知る、治める、通じという意味であり、*ラン(朗。ラン)は楽しい、明るいことを意味します。

したがって、アリラン(我理朗)は "真の自身(眞我)を探す楽しさ"という意味です。

"アリラン峠を越えて行く"の意味は煩悩と苦痛がない幸福の理想的な悟り(涅槃)の自身を探すため、悟りの丘(彼岸の丘)を移るという意味だ。"自身を見捨てて行くあなたは十里も行けずに足を痛める"の意味は真理を無視する者はいくら行けなくて苦痛を受けるという意味だ。真理を無視して、自樂の五慾樂(財欲、色慾、食欲、名誉欲、睡眠欲)を節制できずに耽溺して生活する者は、その応報で、しばらく行けなくて苦痛に落ちるという意味と申します。

このようにアリラン(我理朗)は
理致と道理を備えて"真の自身を探す楽しみ“がある美しい歌です。 美しいアリランをハンウギョンさんの声で聞きながら深い感銘を受けた日にしてください。~

アリラン. ハンウギョン“日本郷土芸能の交流文化公演'ベトナム・ハノイのオペラハウスで公演”
https://youtu.be/Zf99_vsLFfI 

 

401. 아리랑의 의미
2018.01.23

아리랑의 의미 | 管理者

【아리랑의 의미】
한국의 서정민요 아리랑은
삶의 현장에서 느끼는 희로애락의 감정이 녹아있다.

「아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개를 넘어간다. 나를 버리고 가시는 님은 십리도 못 가서 발병 난다.」

아리랑의 참 뜻은 참 나를 깨달아 인간완성에 이르는 기쁨을 노래한 깨달음의 노래입니다.

* 아(我.ア)는 참된 나(眞我)를 표현한 뜻이고,
* 리(理.リ)는 알다, 다스리다, 통하다는 뜻이며,
* 랑(朗.ラン)은 즐겁다, 밝다는 것을 뜻합니다.

따라서 아리랑(我理朗)은
"참된 나(眞我)를 찾는 즐거움"이라는 뜻입니다.

"아리랑 고개를 넘어 간다"의 의미는 번뇌와 고통이 없는 행복의 이상적인 깨달음(涅槃)의 나를 찾기 위해 깨달음의 언덕(피안의 언덕.彼岸の丘)을 넘어간다는 의미이다.
"나를 버리고 가시는 님은 십리도 못 가서 발병난다." 의 뜻은 진리를 외면하는 자는 얼마 못가서 고통을 받는다는 의미이다. 진리를 외면하고, 자락(自樂)인 오욕락[五慾樂:(재욕.財慾),(색욕.色慾),(식욕.食慾).(명예욕.名譽慾),(수면욕.睡眠慾)]을 절제하지 못하고 탐닉하며 생활하는 자는 그 과보로 얼마 못가서 고통에 빠진다는 뜻이라고 합니다.

이렇듯 아리랑은 이치(理致)와 도리(道理)를 갖추고 “참된 나를 찾는 즐거움이 있는 아름다운 노래입니다.

아름다운 아리랑을 한우경씨의 목소리로 들어보면서 감명깊은 날 되시기 바랍니다.~

'아리랑/한우경'"일본향토예능교류문화공연' 베트남하노이 오페라하우스 공연.
https://youtu.be/Zf99_vsLFfI   

 

400. 血管を若くしてこそ、無病長寿する
2018.01.14

血管を若くしてこそ、無病長寿する | 管理者

◐ 血管を若くしてこそ、無病長寿する。◑
脳卒中、心筋梗塞、突然死を根本から予防および治療する。
血管疾患は動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中を誘発して突然死の危険性がある。治療しても後遺症も大きい。しかし、安心してもよい。生活習慣改善して"流活医学"の"流活パワー"を利用して血管を若くて弾力のあるものを作ったら、脳卒中や心筋梗塞など、血管疾患を予防して危険から脱することができ、回春することができる。

血管を若くて弾力のあるようにする"流活医学"の"流活パワー。Rejuvenating Power)"が何よりも根本的な予防および治療法として注目されている。

【血管を若くて弾力のある作る秘訣】

1.血管の弾力性を増大させて丈夫で若くする。
血管が弱ければ、血圧が少しだけ高くても破裂し、脳出血の危険性があるが、血管の弾力性を高め、若くて丈夫に作っておけば血圧が高くても膨張はなっても血管が破裂しない。
活樂域の指引き運動と長寿域のつま先引き運動(ふくらはぎストレッチング)を1日2~3分だけ実施すれば血管の弾力性が増大して丈夫になる。

2.禁煙をしなければならない。
喫煙は血管を収縮させて血流を減少させて動脈硬化症を誘発させるので脳卒中の危険が2͂∼3倍に増えることになる。
活樂域を調整すると、タバコの特異な味がなくなり、心理が安定して禁煙計画を成功させることができる。

3.規則的な運動をする。
規則的な運動は健康生活に重要である。登山やウォーキングなどの有酸素運動で心肺機能を向上させて筋肉を強化させなければならない。
心肺機能が活性化する「流活步行呼吸法(4拍子呼吸)」で近い公園や山で軽い散歩をし、澄んだ空気を飲む。
重要な点は、自分の状態に応じて適切な運動量を決定しなければならない。無理な運動はむしろ細胞の損傷と疲労感を招いて免疫力を落として心臓に影響を及ぼし、突然死の原因になることもあるので注意しなければならない。限界値を克服する運動は運動選手だけのだけのことだ。運動は自分の体力に無理が行かないように軽くした方が良い。

4.均衡の取れた栄養摂取をする。
生体エネルギーを活性化させるためには均衡の取れた栄養摂取によってエネルギーを補強しなければならない。栄養摂取が行き過ぎたり、不良になると体型的な問題や健康上の問題が同伴されて死亡する確率も高くなる。

5.深呼吸をすること。
急な心筋梗塞の危険性から脱するには、深呼吸をゆっくり深く飲んで吐き出しことを3~4回ずつ随時原。深呼吸はストレスを解消させて、血圧を下げて心臓筋肉を運動させて心臓血管の血行を良くするとてもいい方法だ。

▶脳卒中の後遺症で10年以上歩けなくて話すことができなかった"ルチェリ"様が、流活治療後、すぐに立ち上がって運動場を1周回った後 "happy!happy!"を叫びながら喜び。(ルチェリー. 66才)
https://youtu.be/oYoKN0QmeII

◈流活
「流活」では生体エネルギーを活性化させ、各種の痛みや病気を退治して活力に満ちた若さを返します。
「流活医学」の「流活パワー(Rejuvenating Power」"で健康を守ってください。

治療の相談や出張(全国)予約などはこちらまで
Lyukatsu@gmail.com 流活の会

 

399. 혈관을 젊게해야 무병장수한다
2018.01.14

혈관을 젊게해야 무병장수한다 | 管理者

◐혈관을 젊게해야 무병장수한다.◑
뇌졸중, 심근경색. 돌연사를 근본부터 예방 및 치료.
혈관질환은 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중을 유발하고 돌연사의 위험성이 있다. 치료 되더라도 후유증도 크다. 하지만 안심해도 좋다. 생활습관 개선하고 「유활의학(流活医学)」 의 「유활파워(流活Power)」를 이용해 혈관을 젊고 탄력있게 만들면, 뇌졸중이나 심근경색 등 혈관질환을 예방하고 위험에서 벗어날 수 있으며 회춘할수 있다.

혈관을 젊고 탄력있게 하는 「유활의학(流活医学)」의 「유활파워(流活パワー. Rejuvenating Power)」가 무엇보다 근본적인 예방 및 치료법으로 주목받고 있다.

【혈관을 젊고 탄력있게 만드는 비결】

1. 혈관의 탄력성을 증대시켜 튼튼하고 젊게한다.
혈관이 약하면 혈압이 조금만 높아도 터져 뇌출혈의 위험성이 있지만, 혈관의 탄력성을 높여 젊고 튼튼하게 만들어 놓으면 혈압이 높아도 팽창은 될지언정 터지지는 않는다.
활락역(活樂域)의 손가락 당김운동과 장수역(長壽域)의 발가락 당김운동(종아리스트레칭)을 하루 2~3분만 실시하면 혈관의 탄력성이 증대되고 튼튼해 진다.

2. 금연을 해야 한다.
흡연은 혈관을 수축시켜 혈류를 감소시키고 동맥경화증을 유발시키므로 뇌졸중 위험이 2͂∼3배로 늘어나게 된다.
활락역(活樂域)을 조절하면 담배의 특이한 맛이 없어지고 심리가 안정되어 금연계획을 성공시킬 수 있다.

3. 규칙적인 운동을 한다.
규칙적인 운동은 건강생활에 중요하다. 등산이나 걷기 등 유산소 운동으로 심폐기능을 향상시키고 근육을 강화시켜야 한다.
심폐기능이 활성화 되는 「유활보행호흡법(4박자호흡)」으로 가까운 공원이나 산으로 가벼운 산책을 하며 맑은 공기를 마신다.
중요한 점은 자신의 상태에 따라 적절한 운동량을 결정해야 한다. 무리한 운동은 오히려 세포의 손상과 피로감을 초래하고 면역력을 떨어뜨리고 심장에 영향을 미쳐 돌연사의 원인이 되기도 하므로 주의해야 한다.
한계치를 극복하는 운동은 운동선수나 하는 것이다. 운동은 자신의 체력에 무리가 가지 않도록 가볍게 하는 것이 좋다.

4. 균형 있는 영양 섭취를 한다.
  생체에너지를 활성화시키기 위해서는 균형 있는 영양섭취로 에너지를 보강해야 한다. 영양섭취가 과도하거나 불량하게 되면 체형적인 문제나 건강상의 문제가 동반되어 사망확률도 높아지게 된다.

5. 심호흡을 하라.
급작스런 심근경색의 위험성에서 벗어나려면 심호흡을 천천히 깊게 들이마시고 내쉬기를 3~4회씩 수시로 하라. 심호흡은 스트레스를 해소시키고, 혈압을 낮추고 심장근육을 운동시키고 심장혈관의 혈행을 좋게 하는 아주 좋은 방법이다.

▶중풍후유증으로 10년이상 걷지 못하고 말하지 못하던 “루체리”씨가, 유활치료 후, 즉시 일서서서 운동장 한바퀴를 돌고 너무 행복하다며 “"happy!happy!" 라고 말하는 모습
https://youtu.be/oYoKN0QmeII

流活道 / 淸海 李珍周
예약은 rams3488@naver.com 으로 해주세요.

◈ 유활(회춘)캠프(Rejuvenating camp)
「유활캠프(Rejuvenating camp)」에서는 생체에너지를 활성화시켜 각종 통증과 질병을 퇴치하고 활력넘치는 젊음을 되돌려 줍니다.
「유활의학(流活医学)」의 「유활파워(流活パワー. Rejuvenating Power)」로 건강을 지키세요.

 

398. 大雪と寒波の空襲"滑ること注意"
2018.01.14

大雪と寒波の空襲"滑ること注意" | 管理者

【大雪と寒波の空襲"滑ること注意"】
各地で雪が積もって道路が冷え込んでいる。不注意や動きの鈍化に滑ることの患者が増加している。危険ときは敏捷な反応が貧しいおとしよりたちは特に注意しなければならない。
筋肉と骨が弱くなった老人たちは軽く倒れても、股関節骨折、軟部組織の損傷など深刻な副作用をもたらす恐れがあるので、特に注意しなければならない。老人の股関節骨折は治療がうまくなっても正常な歩行が難しく、ひどい場合は生命まで脅かされたりもする。

▶滑ること注意の予防法
1.手をポケットに入れないで手袋を着用してかけなければリスクに備えることができる。
2.滑り止め靴を着用して歩く。
3.凍った道の場合、普段より歩幅を減らし、よちよち歩く。
4.掃除機などの家電製品の電線をちゃんと整頓して足に引かないようにする。
5.浴槽のまわりに水気を除去して滑り止めマットを敷いておく。
6.下半身の筋力を育ててくれる運動をする。

◈ 生体エネルギーの活性化に健康を守る「流活」は、いつでもあなたのそばにいる。 治療の相談や出張(全国)予約などはこちらまで Lyukatsu@gmail.com 流活の会 

397. 폭설과 한파의 공습 “낙상주의”
2018.01.14

폭설과 한파의 공습 “낙상주의” | 管理者

【폭설과 한파의 공습 “낙상주의”】
곳곳에 눈이 쌓이고 도로가 꽁꽁 얼어붙었다. 부주의와 움직임의 둔화로 낙상사고 환자가 증가하고 있다. 위험시 민첩한 반응이 어려운 노인들은 특히 주의해야한다.
근육과 뼈가 약해진 노인들은 가볍게 넘어져도 고관절 골절, 연부조직손상 등 심각한 부작용을 초래할수 있으니 특히 주의해야 한다. 노인의 고관절 골절은 치료가 잘 되어도 정상적인 보행이 어렵고, 심한 경우에는 생명까지 위협받기도 한다.

▶낙상주의 예방수칙
1. 손을 주머니에 넣지말고 장갑을 착용하고 걸어야 위험에 대비할 수 있다.
2. 미끄럼방지 신발을 착용하고 걷는다.
3. 빙판길일 경우 평상시보다 보폭을 줄이고 아장아장 걷는다.
4. 청소기 등 가전제품의 전깃줄을 잘 정돈해서 발에 걸리지 않도록 한다.
5. 욕조 주변의 물기를 제거하고 미끄럼 방지매트를 깔아놓는다.
6. 하체의 근력을 키워주는 운동을 한다.

◈ 생체에너지를 활성화시켜 건강을 지켜주는 「유활의학(流活医学)」은 언제나 당신곁에 있습니다.
流活道 / 淸海 李珍周
예약은 rams3488@naver.com 으로 해주세요.   

396. 死亡危険の高い“インフルエンザウイルス”、地球村襲撃
2018.01.14

死亡危険の高い“インフルエンザウイルス”、地球村襲撃 | 管理者

◐ 死亡危険の高い“インフルエンザウイルス”、地球村襲撃。◑
今年、地球村を襲撃して致命的な打撃を与えているインフルエンザウイルスはA型 H3N2インフルエンザが強気を見せている。報道によると、米国で2018年1月13日現在、27人がインフルエンザで死亡して全国に拡散されると、ついにアラバマ州は公立学校に休校令を宣布した。英国でも今年に入って93人がインフルエンザで死亡して、フランスでも30人が死亡したという。

このように、地球村を襲撃しているインフルエンザは、毎年ウイルスの変異がひどくてワクチン開発に困難が多く、予防効果も大きくはない。医学がいくら発達しても急速に変異される細菌やウイルスを退治することは難しく、患者は減らない。したがって、"生体エネルギーを活性化"させる"流活道の流活医学"で、自分の身体免疫力を高めることが最善だ。

インフルエンザの主な症状は、通常の急性上気道炎(かぜ)に比べ全身症状が強く出やすいことを特徴を持っている。1~3日の潜伏期間の後、38℃以上の発熱、頭痛、咳、咽頭痛、鼻水、筋肉痛、関節痛などを呈します。おう吐や下痢など消化器症状が見られる場合もあり、子供、高齢の方、免疫力の低下している方などでは重症化して肺炎や脳炎などの深刻な合併症につながり、命を奪ったりもする。

ほとんど人との接触を通じて感染されから、人の多くの場所を避けて外出後には手足をきれいに洗って歯を磨かせるなど、衛生を清潔にしなければならない。

【迅速な処置が必要な症状】
次のような症状がある場合は、遅滞なく病院に行って処置を受けなければならない。
1.高熱が出ながら意識が悪くなったり意識がない場合
2.全身がだるくなっていて、食べ物の摂取をしない場合
3.尿量が減少して重度の脱水が予想される場合
4.のどがこわばって、けいれんを起こした場合

▶風邪だけでなく、すべての病気のターゲットは弱い人だ。つまり、細菌やウイルスは弱いか、免疫力が低下した虚弱な者に浸透するために虎視眈々と機会をうかがっている。虚弱な者には、細菌やウイルスが侵入して病気を起こし、生命を脅かすが、健康な人には浸透しても、免疫力によって阻止されて活動ができなくなるので、病気に進行されない。
したがって風邪をひかないようにするには、生体エネルギーを活性化して免疫力を高めなければならない。それでは、どのような細菌やウイルスに十分対応することができるので、病気の危険から脱することができる。

【流活医学で免疫力を強化させろ】
普段"生体エネルギーを活性化"させる"流活医学"で免疫力を高めておけば、どのような細菌やウイルスにも十分に対処することができ、さまざまな病気の予防および治療が可能である。

1.自分の生体エネルギーを活性化する 健康な身体を維持するためには、バランスとエネルギーの適切な調和があってこそ生体エネルギーが活性化される。これは軽い運動が伴う生活習慣が必要である。
流活医学は、生体エネルギーを活性化させ、疾病から解放される方法を提示する。特に太陽域の気腺穴と活樂域の免疫穴を活性化させると、元気が旺盛になって免疫力を高め、各種の疾病に対して予防および治療が可能になる。

2.規則的な生活習慣と十分な睡眠をとる 不規則な生活と熟睡がとられないまま続くと体がバランスを失って免疫力が落とすことになるので規則的な生活と十分な睡眠を取るようにする。醒覺域の腦助穴と活樂域の安心穴を活性化させると、心身の調和と安定を助けて熟睡することができる。

3.ストレスを解消する ストレスは免疫力を急激に低下させる要因になる。過度なストレスが持続されれば、心身の緊張状態を誘発し、自律神経のバランスが崩れて免疫力を落とすようになると瞑想や自律訓練でストレスを解消するようにする。流活域の流活穴と活樂域の安心穴を活性化させると、体が温まって心身の調和と安定を助けて、ストレスが解消される。

4.体を暖かくする 体が冷たいと、邪気が侵入して、血液循環が円滑に働かなく、頭痛・腰痛・神経痛など各種の痛みと痺れ症が発現され、免疫力が低下する。体は一定の温度を維持することで新陳代謝が円滑になり、正常な機能を発揮することになる。太陽域の気腺穴と長寿域の長寿穴と血增穴、補陰域の補陰穴を活性化させると、体が温まって新陳代謝が正常化され、快適な体を維持することになる。

◈ 「生体エネルギーの活性化に健康を守る“流活”」は、いつでもあなたのそばにいる。
治療の相談や出張(全国)予約などはこちらまで Lyukatsu@gmail.com 流活の会

 

395. 사망위험 높은 “독감 바이러스” 지구촌 습격
2018.01.14

사망위험 높은 “독감 바이러스” 지구촌 습격 | 管理者

◐ 사망위험 높은 “독감 바이러스” 지구촌 습격. ◑
올해 지구촌을 습격해 치명타를 입히고 있는 독감바이러스는 A형 H3N2 독감이 강세를 보이고 있다. 보도에 따르면, 미국에서 2018년 1월13일 현재 27명이 독감으로 사망하고 전국으로 확산되자 급기야 앨라배마주는 공립학교에 휴교령을 선포했다. 영국에서도 금년들어 93명이 독감으로 사망하고, 프랑스에서도 30명이 사망했다고 한다.

이처럼, 지구촌을 습격하고 있는 독감은, 매년, 바이러스의 변이가 심해서 백신개발에 어려움이 많고 예방효과도 크지 않다. 의학이 아무리 발달해도 빠르게 변이되는 세균이나 바이러스를 퇴치하기는 어렵고 환자는 줄어들지 않는다.
따라서 “생체에너지를 활성화”시키는 “유활도(流活道)의 유활의학(流活医学)”으로 자신의 신체면역력을 높이는 것이 최선이다.
.
독감의 주된 증상은, 통상 급성 상기도염(감기)에 비해 전신 증상이 강하게 나타나는 특징을 갖고 있다. 1~3일의 잠복기 후 38℃ 이상의 발열, 두통, 기침, 인두통, 콧물, 근육통, 관절통 등을 띠게 된다. 구토, 설사 등 소화기 증상이 있는 경우도 있어서 아이, 고령자, 면역력 저하자 등에서는 중증화 폐렴, 뇌염 등의 합병증으로 이어져 목숨을 앗아가기도 한다.

대부분 사람간의 접촉을 통해서 감염되니까, 사람 많은 곳을 피하고 외출 후엔 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 하는 등 위생을 청결히 해야 한다.

【신속한 처치가 필요한 증상】
다음 과 같은 증상이 있을 경우엔 지체 없이 병원에 가서 처치를 받아야 한다.

1. 고열이 나면서 의식이 나빠지거나 의식이 없는 경우
2. 전신이 쳐져있고 음식물 섭취를 하지 못하는 경우
3. 소변양이 감소하고 심한 탈수가 예상되는 경우
4. 목이 뻣뻣해지면서 경련을 일으키는 경우

▶독감뿐만 아니라 모든 질병의 표적은 약한 사람이다. 다시 말해 세균이나 바이러스는 허약하거나 면역력이 떨어진 약한자에게 침투하기 위해 호시탐탐 기회를 엿보고 있다. 약한자에게는 세균이나 바이러스가 침투하여 질병을 일으켜 생명을 위협하지만 건강한 사람에게는 침투하더라도 자체면역력에 의해 저지당하고 활동을 못하게 되기 때문에 질병으로 진행되지 않는다. 따라서 감기에 걸리지 않게 하려면 생체에너지를 활성화하여 면역력을 높여 놓아야 한다. 그러면 어떠한 세균이나 바이러스에 능히 대처할 수 있기 때문에 질병의 위험에서 벗어날 수 있다.

【유활의학으로 면역력을 강화시켜라】
평소 “생체에너지를 활성화”시키는 「유활도(流活道)의 유활의학(流活医学)」으로 면역력을 높여 놓으면 어떠한 세균이나 바이러스에도 능히 대처할 수 있고, 각종 질병의 예방 및 치료가 가능하다.  

1.자신의 생체에너지를 활성화 한다 건강한 신체를 유지하기 위해서는 균형과 에너지의 적절한 어울림이 있어야 생체에너지가 활성화된다. 이는 가벼운 운동을 꾸준히 하는 생활습관이 필요하다. 유활도(流活道)의 유활의학(流活医学)은 생체에너지를 활성화시켜 질병으로부터 해방되는 방법을 제시한다. 특히 태양역(太陽域)의 기선포인트(氣腺穴)와 활락역(活樂域)의 면역포인트(免疫穴)를 활성화시키면 원기가 왕성해지고 면역력을 높여 각종 질병에 대해 예방 및 치료가 가능하게 된다.

2.규칙적인 생활습관과 충분한 수면을 취한다 불규칙한 생활과 숙면을 취하지 않으면 몸이 균형을 잃고 면역력이 떨어뜨리게 되므로 규칙적인 생활과 충분한 수면을 취하도록 한다. 성각역(醒覺域)의 뇌조포인트(腦助穴)와 활락역(活樂域)의 안심포인트(安心穴)을 활성화시키면 심신의 조화와 안정을 도와 숙면을 취할 수 있다.  

3.스트레스를 해소한다 스트레스는 면역력을 급격히 떨어뜨리는 요인이 된다. 과도한 스트레스가 지속되면 심신의 긴장상태를 유발해 자율신경의 밸런스가 무너지고 면역력을 떨어뜨리게 되니 명상이나 자율훈련으로 스트레스를 해소하도록 한다. 유활역(流活域)의 유활포인트(流活穴)와 활락역(活樂域)의 안심포인트(安心穴)를 활성화시키면 몸이 따뜻해지고 심신의 조화와 안정을 도와 스트레스가 해소된다.

4.몸을 따뜻하게 한다 몸이 차가우면, 사기가 침입하고, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못하고, 두통・요통・신경통 등 각종 통증과 저림증이 발현되며 면역력이 저하된다. 몸은 일정한 온도를 유지해야 신진대사가 원활해지고 정상적인 기능을 발휘하게 된다. 태양역(太陽域)의 기선포인트(氣腺穴)와 장수역(長壽域)의 장수포인트(長壽穴)와 혈증포인트(血增穴), 보음역(補陰域)의 보음포인트(補陰穴)를 활성화시키면 몸이 따뜻해지고 신진대사기능이 정상화되어 쾌적한 몸을 유지하게 된다.


◈「생체에너지를 활성화시켜 건강을 지켜주는 「유활의학(流活医学)」은 언제나 당신곁에 있습니다.
流活道 / 淸海 李珍周
예약은 rams3488@naver.com 으로 해주세요. 

394. 젊음을 찾아주는 “유활(회춘)보행호흡법”
2017.12.25

젊음을 찾아주는 “유활(회춘)보행호흡법” | 管理者

◐ 젊음을 찾아주는 “유활(회춘)보행호흡법”◑
걷지 않으면 쇠약해져 병들게 되고, 걸으면 즐겁고 건강해진다
아프다고 해서 움직이지 않고 걷지 않으면 완전히 걸을 수 없게 된다. 통증을 참으면서 걷는 것은 확실히 괴롭고 권유할 사항은 아니지만, 그렇다고 해서 걷지 않고 있는 것은 좋지 않다. 왜냐하면 근력이 급속히 쇠약해져 마침내는 완전히 걸을 수 없는 상태로 될 수도 있기 때문이다.

▷ 무조건 걸어라. 단, 관절에 과도한 부담을 주지 않도록 한다.

관절에 통증이 있으면 걸으려 하지 않고 또한 걸을 수 없다고 하는 사람도 많을 것이다.
관절이 심하게 아픈 사람이라도 어떻게 하든 움직여야 하고 조금이라도 걸어야 한다. 
올바른 걷기방법에 집착할 필요가 없다.
관절염이나 통증이 있는 사람이 올바른 걷기 방법에 집착하면 통증을 더욱 악화시키는 요인이 된다.

과체중으로 슬관절에 무리가 가거나, 관절을 굽힐 때 시큼거리고 통증이 있거나 심한관절염으로 통증이 있는 사람도 있다.

통증요인을 찾아 제거하면서 서서히 자세를 바르게 해야 쉽게 치료가 된다. 따라서 다리에 통증이 있는 사람은 걸을 때 가능한 한 다리에 부담을 주지 않게 하는 것이 기본이다.

보폭이 좁아도 좋고 느려도 좋고 몸을 기우뚱거리며 걸어도 좋다. 언제까지나 젊은 무렵의 사지상태를 유지할 수는 없다. 변화가 있으면 그때그때 자신에게 맞는 걷기 방법을 선택하면 된다.
 
△ “유활(회춘)보행호흡법”으로 심폐기능을 강화하고 무릎의 유연성을 높이는 것이 중요.

무릎을 굽히거나 펼 때 ,무릎의 슬개골은 중요한 기능을 하고 있다. 무릎에 통증이 있는 경우 내부의 십자인대나 주위 근육이 탄력을 잃고 딱딱해져 슬개골의 움직임이 좋지 않은 경우가 많다. 통증없이 걸으려면 슬개골 주위를 따뜻하게 하고 근육을 풀어주는 것도 효과적이다.

「유활(회춘)보행호흡법」은

△보행을 하면서 스트레스를 날리고 자연스럽게 단전호흡의 효과를 얻는다.
△걸을 때 한발짝을 내딛는 것을 1박자로 해 4발짝 걸을 때까지 숨을 들이마신다(吸氣)
△다시 4발짝 걸을 때 까지 숨을 내쉰다(呼氣)
△주의 = 숨을 들이마실 때(吸氣)나 숨을 내쉴 때(呼氣)시 1박자씩 약간 끊는듯하며 계속 진행한다.

◐ 유활(회춘)보행호흡법의 특징 ◑

1. 몸속의 이산화탄소를 배출시킨다.
2. 심폐기능이 강화된다
3. 기혈의 순환이 활성화된다.
4. 상체를 바르게 잡아준다.
5. 척추기립근을 강화시킨다.
6. 소화기계통의 기능이 향상된다.
7. 면역력이 높아진다.
8. 스트레스가 해소되고 심신이 안정된다.

流活Power/李珍周

「생체에너지 활성화로 건강을 지키는 유활도(流活道)의 유활의학(流活医学)」은 언제나 당신 곁에 있습니다.

 

393. 若さを探取り戻してくれる "流活(回春)步行呼吸法"
2017.12.25

若さを探取り戻してくれる "流活(回春)步行呼吸法" | 管理者

◐ 若さを探取り戻してくれる "流活(回春)步行呼吸法"◑
歩かなければ衰えて病気となって、歩けば楽しくて健康になる
痛いとして動けずに歩かなければ、完全に歩けなくなる。痛みを耐えながら歩くのは確かにつらくて勧誘する事項ではないが、そうとして歩いていないのはよくない。なぜなら、筋力が急速に衰え、ついには完全に歩けない状態になりかねないからだ。

▷ 無条件に歩きなさい。 ただし、関節に過度な負担を与えないようにする。

関節に痛みがあれば歩くしようとせず、また、歩くことができないという人も多いだろう。
関節がひどく痛い人でもどのようにしても動かなければならない、少しでも歩かなければならない。
正しい歩く方法に執着する必要がない。
関節炎や痛みがある人が正しい歩く方法に執着すれば、痛みをさらに悪化させる要因になる。

過体重で膝関節に無理が行くとか、関節を曲げる時ずきずきし痛みがあったり、ひどい関節炎で痛みがある人もいる。

痛みの要因を探して除去し、徐々に姿勢を正しくしなければ簡単に治療になる。したがって、足に痛みがある人は歩くとき、できるだけ足に負担を与えないようにすることが基本である。
歩幅が狭くてもいい、ゆっくりでもよく、体を左右に揺らしながら歩いてもいい。
いつまでも若い頃の手足の状態を維持することはできない。変化があればその時々、自分に合う歩き方法を選択すればよい。

△ 「流活(回春)歩行呼吸法」で心肺機能を強化して、膝の柔軟性を高めることが重要
膝を曲げたり伸ばしたりする時に、膝の膝蓋骨は重要な働きをしている。
膝に痛みがある場合、内部の十字靭帯や周囲の筋肉が弾力性を失って硬くなって膝蓋骨の動きがよくない場合が多い。痛みなく歩くためには,ひざの膝蓋骨の周囲を暖かくして筋肉をほぐすことも有効である。

「流活(回春)歩行呼吸法」は

△ 歩行をしながらストレスをなくし、自然に丹田呼吸の効果を得る。
△ 歩く時に、一歩を踏み出すことを1拍子にして,4歩歩く時まで息を吸い込む(吸氣)
△ 次の4歩歩く時まで息を吐き出し(呼氣)
△ 主義=息を吸い込む時(吸氣)や, 息を吐くとき(呼氣)に, 1拍子ずつ少し止まるようで、引き続き進行する。

◐ 流活(回春)歩行呼吸法の特徴 ◑

1. 体の中の二酸化炭素 排出.
2. 心肺機能が 強化される.
3. 気血の循環が活性化される.
4. 上体を正しく常体直す.
5. 脊椎起立筋を強化させる.
6. 消化器系統の機能が向上される.
7. 免役力が高まる,
8. ストレスが解消され、心身が安定される.

「生体エネルギーの活性化に健康を守る流活道の流活医学」は、いつでもあなたのそばにいる。